Dags för smakportioner?

Runt sex månaders ålder är många barn redo att sluta amma eller få ersättning. Här är några enkla tips på hur du kan börja med smakportioner.

Vad är smakportioner?

Smakportioner är små smakprov på mat, till exempel en klick på en sked eller ditt rena finger, som ges för att introducera nya smaker och konsistenser. I det här skedet är fast föda bara ett komplement till ditt barns matintag. Måltiden handlar om att skapa en positiv upplevelse, utan att du förväntar dig att barnet ska äta en hel måltid eller äta på egen hand.

När ska jag börja ge smakportioner?

Your-Baby-And-Food-Article-1-Taste-Portions-Babybjorn-small

Den bästa tiden att börja med smakportioner är när ditt barn visar intresse för att prova ny mat. Vissa barn kan börja visa nyfikenhet på maten som resten av familjen äter när de är ungefär sex månader gamla. Detta kan vara ett bra tillfälle att börja med smakportioner. Men det finns ingen anledning att ha bråttom. Låt ditt barns nyfikenhet vägleda dig och njut av att utforska nya smaker tillsammans när den visar sig.

5 steg för att introducera fast föda till ditt barn

Leta efter tecken på att ditt barn är redo när det är ungefär sex månader: Ditt barn kanske tittar på dig när du äter, sträcker sig efter din mat eller öppnar munnen när det erbjuds mat. Det betyder att det kan vara dags för smakportioner, men den allmänna rekommendationen är att vänta tills ditt barn är sex månader gammalt. Kom ihåg att alltid kontrollera med barnavårdscentralen för att se till att ditt barn är redo för fast föda.
Hitta en lugn stund: Välj en tid då ditt barn är piggt och på gott humör, inte för trött eller för hungrigt.
Håll dig till säkra kort: Börja med mjuka, lättsmälta livsmedel som mosade bananer eller kokta morötter. De flesta tycker att det är lättast att hålla sig till ett slags mat i taget och långsamt börja med nya smaker och konsistenser.
Låt dem leda dig: Om ditt barn visar ointresse eller vägrar, tvinga det inte att äta. Försök igen en annan dag. Erbjud smakportioner regelbundet, men ha tålamod om det tar tid innan ditt barn gillar ny mat. Det kan ta flera försök innan ditt barn accepterar en ny smak.
Inget tillsatt salt eller socker: Undvik att tillsätta salt, socker eller kryddor i ditt barns mat. Intetsägande är bättre när det gäller smakportioner.